Sempre se dixo que as persoas con bo humor viven máis, e é que a risa é unha das mellores terapias que existen para manter unha boa saúde. Aínda que moitas veces non reparamos niso, o bo humor está directamente relacionado coa nosa calidade de vida, e é que a mente e o corpo están intimamente ligados entre si.
Na actualidade existen tratamentos de risoterapia para combater a tensión, as enfermidades? Ademais é unha boa forma de facernos máis levadío o día a día que en moitos casos pode acabar por angustiarnos. Pero sabemos realmente a importancia que a risa e o bo humor ten na nosa saúde?. En Vitónica imos ver de que xeito está relacionado.
Manter unha actitude positiva ante a vida é a clave para realizar todo o que nos propomos, e é que o bo humor é a mellor enerxía que podemos ter, xa que sae de dentro de nós e incita a nosa vontade para que levemos a cabo unha cousa ou outra. A actitude positiva é fundamental en case todos os aspectos da vida xa que é unha axuda importante para soportar os problemas que se nos presentan.
No ámbito deportivo a aptitude positiva ante o esforzo e a rutina de adestramento é fundamental. Esta determinará en gran medida o noso rendemento, e é que o bo humor e pensar de forma positiva faranos afrontar o exercicio doutro xeito. Se asistimos ao ximnasio baixos de moral apenas poderemos executar os exercicios do xeito adecuado. Isto demostra a importancia que ten a mente sobre o noso estado físico.
O mesmo sucede coas doenzas que podemos ter no organismo, e é que a mente ten un poder importante sobre o corpo, pois a alegría fai que o noso cerebro segregue unha serie de hormonas que axudarán ao bo funcionamento do organismo regulando algúns trastornos e axudando a mellorar outros. Por este motivo é importante manter sempre un sorriso.
É certo que non todo o mundo temos o mesmo carácter, e que algunhas persoas somos máis pesimistas que outras, pero para evitar isto existen vías de escape que buscan estimular esta actitude positiva nos individuos. Un exemplo son as clases grupales de risoterapia nas que se busca illar ao individuo dos seus problemas mediante o entretemento, a gargallada e a diversión.
As persoas que practican este tipo de actividades conseguen mellorar non só o seu humor, senón que logran ter unha actitude máis positiva ante a vida. É importante que cambiemos a forma na que miramos ao mundo, pois deste xeito estaremos máis cheos de enerxía e preparados para realizar calquera tipo de actividade, e é que a risa e o bo humor dannos enerxía, mentres que a tristeza e a melancolía réstanolas.
Ás veces é imposible manter unha actitude positiva, pois os problemas son máis fortes que a vontade e apenas podemos soportar a presión. Pero é importante que valoremos o bo que nos vai a achegar manter unha boa actitude en todos os ámbitos da nosa vida. Simplemente temos que ver as cousas boas que nos ofrece o pensamento positivo, e para iso temos que afastar a negatividad da nosa vida.
